+ صباح الخير يا رفاق ! مع بداية العام الدراسي يواجه الكثير منا ضيق في الوقت , فلا نعرف هل نذاكر ونقوم بواجابتنا أم نمارس ما نحب ونقضي المزيد من الوقت مع العائلة ؟ علينا ألا ننسى أن كلا الأمرين مهم , لذلك اليوم سأتحدث عن خمس خطوات للمذاكرة بذكاء , مما يُساعدنا على إعطاء كُل جانب من جوانب حياتنا حقه , دون أن يطغى جانب على آخر .
1 - أوقات الراحة والمكافأت | breaks and rewards .
أُجريت دراسة على مجموعة من طُلاب الجامعة , حيث طُلب منهم المذاكرة للحد الذي لا يُمكنهم استيعاب أي مما يقرأونهوكانت النتيجة هي أن الوقت الذي يستقبل فيه الدماغ المعلومات بشكل جيد تتراوح بين 25-30 دقيقة !
لذلك : اضبط المؤقت على 30 دقيقة , ابعد عنك كُل المُلهيات وذاكر فقط , ثم خذ استراحة لمُدة عشر دقائق وكرر العملية .
* من الأفضل ألاَّ تقضي كُل أوقات الراحة على مواقع التواصل الاجتماعي , من الأفضل أن تقوم بتمرين بسيط , أو أن تتأمل
السماء قليلاً , بإمكانك المشي في المنزل أو الذهاب للمطبخ وإعداد كوب من الشاي أو القهوة ... !
حاول أن تتحرك قدر المستطاع وعندما تنتهي لا تنسَ أن تُكافئ نفسك , ذلك يدفعك لتقديم المزيد .
2 - مكان المذاكرة | Studying Area .
الأغلبية العُظمى تُذاكر في غرفة النوم , أو فوق السرير , أحيانًا نذاكر في صالة المنزل أو في المطبخ !هذا ليس صحيح 100% , لأن أدمغتنا تربط بين الأشياء ووظائفها , فعندما نذاكر فوق السرير
فإن الدماغ يقاومالرغبة في النوم , مما يجعلنا مشتتي التركيز !
الحل هو ؛ تخصيص مكان للمذاكرة , مكتب أو غرفة خاصة , أو حتى بإمكاننا شراء طاولة على أن نخصصها للدراسة فقط
وفي أسوأ الحالات قم بشراء لمبة خاصة بالمذاكرة , من الأفضل أن تكتب عليها STUDYING LAMP استخدمها وقت المذاكرة فقط
ستساعد دماغك على الاندماج في جو الدراسة , وستجعلكَ بعيداً عن المؤثرات الخارجية .. #صدقني .
3 - التعلم الفعّال | Active Learning .
هُناك استراتيجية تُدعى SQ3R وهي تعني بالانجليزية :
S = Survey
Q = Question
3R = Read , Recite , Review
أي عندما تفتح الكتاب تصفحه , انظر إلى الصور , إلى عناوين الدروس , و أسماء الوحدات ...
هذهِ الخطوة ستكون لديك تساؤلات : الكتاب يتحدث عن ماذا ؟ عن ماذا تعبر هذهِ الصورة ؟ ما الذي تضمه هذهِ الوحدة ؟ ...
وعندما تبدأ في المذاكرة , يكون دماغك في حالة بحث عن اجابات لتساؤلاتك السابقة , مما يجعل دماغك يعمل بصورة أفضل .
أقرا المعلومات , رددها بصوت عالي , راجع قبل الاختبار ومن الأفضل أن تحدد يوم كامل للمراجعة #هذهِ النقطة تجعلنا نستبعد موضوع المذاكرة قبل الاختبار بيوم . !
4 - الحقائق والمفاهيم | Facts and Concept .
عندما تبدأ في المذاكرة فإن المحتوى غالبًا لا يخرج عن شيئين : الحقائق والمفاهيم . .
مثلاً : مطلوب منك تحفظ 10 آيات من القُرآن الكريم , ولنعتبرها حقيقة !
لكن بعد أسبوعين بالكثير ستنساها , أما المفاهيم فهي أن تبدأ بفهم تلك الآيات , تتكلم عن ماذا ؟ ماهي مناسبتها ؟ ...
فالحفظ فقط لا يجدي , لابُد من فهم ماوراء تلك الحقيقة , هذهِ العملية تسمى deep processing أو المعالجة العميقة .
ابحث عن المعلومات المطلوب منك حفظها , افهمها جيداً , ولن تنساها .
5- علم الآخرين | teach It to Others .
هناك مقولة تقول : The Best Way To Learning Something Is Teaching .
شارك ما تعلمته مع الآخرين , إخوتك , أصدقائك , انشره على مواقع التواصل الاجتماعي ...
بإمكانك أيضًا أن تذاكر مع مجموعة , ولكن انتبه من المجموعات التي لا تحقق الهدف منها
كتلك المجموعات التي تقضي معظم الوقت في اللعب , والأحاديث الغير مفيدة .
6 - فن الاستذكار | Mnemonics
تعني أي نظام يساعدك في حفظ المعلومة بشكل أسرع وترسيخها في ذاكرتك لمدة أطول .
مثل استخدام الرموز التوضيحية , أو ربط الكلمات ببعضها , واستخدام الخرائط الذهنية أو خرائط المفاهيم.
اكتب في محرك البحث : Studying strategies ستجد استراتيجيات كثيرة للمذاكرة , اختر ما يناسبك وابدأ في التعلم .
هذهِ خطوات المذاكرة بذكاء حسب ما قالهُ البرفسور مارتي لوبدل في محاضرتهِ ذاكر أقل , ذاكر بذكاء .
المحاضرة مُدتها ساعة , وإن كُنت تُريد استثمار أي من ساعات يومك فأنا أنصحك بمشاهدتها : study less Study Smart
ولتتعرف على أي نوع من المتعلمين أنت أرجو منك الإطلاع على تدوينة سابقة بعنوان دليل الدراسة الكامل للمتعلمين .
دمتم بِود .
اوكي كويس
ردحذفكتير استفدت .. شكرا بعمق
ردحذفاتابعك دائنا، انتي مميزة وستصبحين شيء عظيم في المستقبل ♡♡♡♡♡♡
أهلاً وسهلاً,سُعدت جداً بتعليقك اللطيف, كوني بخير دائمًا .
حذف